もっとうまくなりたい！ソフトテニス

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ソフトテニスに限らずスポーツで試合で力を発揮することはとても難しいですよね。

私も試合で練習の力を発揮できない人のうちの一人なんです、

そこで、私が最近考えた試合で力が発揮できない原因をピックアップしてみようと思います。

（原因）
１．技術がない！

これは、単に練習をしろ！ということですよね。ただし、むやみに練習をすればいいというわけではなさそうです。

２．精神的に弱い！

これもよく言われることです。では、精神的に弱いとは何のか、どうすれば強くできるのか？それが大事です。

ここからは、私の持論です。

私は精神的に弱いということはつまりゲームのカウントだけを考えてこのカウントではミスをしてはいけない

などと考える必要のないことを考えて目の前の一球に集中していないことではないのでしょうか。

長い間、テニスを続けていると一年に何回か会心の試合ができることがあります。

よく考えてみるとその試合ではカウントを考えたりミスをしたらいけないなどという考えはでてきませんでした。

この一球をどこのコースに打とうということしか考えていませんでした。

ということは、どの試合でも打つコースを決めて目の前の一球に集中したらいいのではないでしょうか？

どんなカウントでも勝っていても負けていても自分の決めたことをする！そのことに集中していれば

今自分のもっている力は発揮できるのではないでしょうか。

最近、そう考えて練習や試合に臨んでいます。

みなさんは、どう考えるでしょうか？


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土曜日は今年の２度目の試合でした。

今年の最初の試合は自分でも情けなくなるような散々な内容だったので今回は気合十分で

試合に臨みました。

試合の結果は１勝３敗とあまり振るわなかったのですが３敗のうちの２つはファイナル負けで内容も

わりと良かったと思っています。

自分の課題としていたことがそこそこできていたような気がします。

ただ、その中でできていないことの発見もできたのでそれなりに収穫のある大会でした。

今回は団体戦でしかもリーグ戦でしたが今週の日曜日には大きな大会があります。

今度は個人戦なのでそこではしっかりと自分の力を発揮していきたいと思っています。


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今日は今年2回目の試合です。

前回の試合ではまったく練習の成果を発揮できずに悔しい思いをしたので今日こそはがんばりたいですね。

ただし、あまり意識をしすぎずにリラックスして試合に臨みたいです。

今までの練習の成果を発揮できるかな？

ショートラリーをすると何がよくなるかというとまず、しっかりと肩が入ってラケットがきれいな軌道を

描かないとボールはサービスボックスに入ってくれないのです。

これが短い距離でできるようになるということはエンドラインで通常のラリーをするときはぜんぜん、

普通にボールはコートに収まるということになります。

キレイな回転がかかっているのでボールはしっかりと落ちてくれます。だから、しっかりとラケットを

振れば振るほどいい回転のボールが飛んでいくことになります。

自信を持って打てるということになります。

私にはまだこの自信がないので試合のときにしっかりと打てずにいつも後悔をする試合をしてしまいます。

もっと、このショートラリーをして自分のボールに自信を持って試合に臨みたいですね。


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サービスボックスで乱打をしてみると意外と難しいものですね。

見ていると簡単そうなのですが実際にやってみるとなかなか難しいのです。

しかし、このショートラリーができないとアンダーストロークができないということになります。

試合で使うストロークはこのアンダーストロークが結構多いのです。

そのアンダーストロークの技術を身に付けるのに最適なのがこのショートラリーなのです。

私は最近、練習をするときはまずこのショートラリーからはじめるようにしています。


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