もっとうまくなりたい！ソフトテニス

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肩を入れて打ちなさいと言われたことはありませんか？

私はよく言われていて最近、肩を入れて打つということを課題にしています。

ところで、なぜ、肩を入れて打たないといけないのでしょうか。

肩を入れずに構えて打つとこれは手打ちになります。

手で打つということはラケットを手で操作していることになります。

手で操作をするとラケットは毎回いろいろな軌道を描くことになります。

そうするとラケット軌道が安定しないのでボールの軌道も不安定になります。

では、肩が入るとどうなるのでしょうか？

肩が入ると手で打つのではなく体の回転で打つようになります。

そうするとラケット軌道は毎回安定して同じ軌道を描くようになります。

ラケットがきれいな軌道を描くのでボールに毎回キレイな回転がかかって安定したボールを

打つことができます。これが肩を入れて打つメリットです。

ですから、私も毎回同じように打つために肩をしっかりと入れて打つように心がけています。


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先日の試合で私は全く自分の力を発揮することができなく負けてしまいました。

普段どおりの試合をしていれば負けるはずのない相手に負けてしまいました。

ここ数日、なぜ自分の力を発揮できなかったのだろうと考えました。

そこで私なりの結論を得たのですがそれはまず試合で自分のボールを打っている

姿をイメージができていなかったのです。

そこで私は毎日寝る前にしっかりと試合のイメージトレーニングをすることにしました。

そこで試合でしっかりと打っている自分の姿をイメージしたいと思います。


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今日は今年初めての試合でした。

ところが結果は最悪でした。

本当に泣きそうなくらいの結果でした。自分の思うように打てずに何もできずに試合が終わってしましました。

最近は練習の試合ではなかなかいい感じになっていたのでこれが試合で発揮できたらいいなと思いながら試合に臨んだのですが・・・

試合の中で練習通りにするのは本当に難しいと感じました。

しかし、試合の中で自分の力をうまく発揮できなければ試合に勝つことはできません。

これからはしばらく試合で自分の力を発揮する方法を考えていきたいと思います。


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よく、高い打点から打ちなさいと言われます。打点を高くすると何がいいかというとまず、前衛をけん制することができます。

前衛にとって高い打点から打たれると嫌なものです。

次にミスがぐんと減ります。低いところからネットをこえてライン際に落とすというのはとても難しいです。風上からはとても入りません。

低く落とした球をクロスに引っ張るのはとても難しいです。高い打点からだったらクロスに引っ張ることもできるしストレートに打つことも可能です。

打点は低いよりも高いところがいいものです。

ところが私もそうなのですが自分では高いところで打っているつもりでも実際はかなり低いところで打っているものです。

打点を高くするにはまず自分の打っている姿をビデオにとって見てまず自分の打点の高さを把握する必要があります。

そして、その後、練習で失敗を繰り返してもいいので思っている以上に高い打点で打つことを繰り返すことです。

そうすると少しずつですが打点が高くなってくると思いますよ。


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ついに三月も中旬になりソフトテニスの試合シーズンに突入することになります。

そのため私のチームの練習も平日は週３日になりました。

今日も練習だったのですが今日はここ最近にないくらい絶好調でした。

どのボールも気持ちよく振り切ることができました。ここ最近取り組んできた打ち方がだんだんしっくりきた感じがあります。

あとはこの感覚をしっかりと練習で体に覚えさせて自分の物にしないといけません。

問題は試合でうまくいくかどうかですけどね。


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